Acompanhamento nutricional para mulheres que querem chegar ao corpo que desejam e continuar nele, mesmo nas semanas caóticas, nos aniversários e nas férias. Sem viver no 8 ou 80.
Quero entender como funcionaVocê segue o plano à risca por um tempo. Aí surge um aniversário, uma semana pesada no trabalho, um doce fora do combinado e, em poucos dias, parece que tudo foi perdido. Então você espera a próxima segunda para 'recomeçar'.
Se esse ciclo se repete há anos, informação você já tem de sobra. O que você não aprendeu foi como continuar depois do deslize.
Chegar ao corpo que você deseja e sustentar esse resultado são habilidades diferentes. Por isso o acompanhamento é dividido em três etapas, cada uma resolvendo um problema por vez.
Antes de qualquer dieta, eu entendo o seu ponto de partida. O mapeamento metabólico lê o seu corpo, exames, histórico de dietas e contexto alimentar. O mapeamento de identidade (plano Signature) investiga o seu padrão comportamental e seu ambiente, identificando crenças e gatilhos que hoje te mantêm em um ciclo de recomeços.
Com o plano alimentar e o plano de hábitos em andamento, os biofeedbacks semanais ajustam a rota enquanto a rotina está acontecendo. É aqui que você treina o que nenhuma dieta anterior te ensinou: comer bem numa semana caótica, ir a um evento sem culpa e retomar o mais rápido possível.
O resultado só conta se durar depois que o acompanhamento termina. Nesta etapa você ganha autonomia para conduzir a própria alimentação, com mais flexibilidade e sem depender de tudo milimetricamente calculado para dar certo.
Toda semana você responde a um biofeedback e eu ajusto o plano com base no que aconteceu na sua rotina. Nada de esperar 30 dias para corrigir a rota: você se mantém no plano e o resultado aparece mais rápido.
O mapeamento de identidade transforma suas respostas em um retrato dos padrões que mais pesam na sua alimentação hoje. Você passa a enxergar com clareza o que antes só sentia.
Suas metas ficam organizadas em um planejamento individual, construído a partir da sua anamnese e do seu mapa. Você sabe exatamente o que fazer em cada fase.
Você terá um guia de organização alimentar, desenvolvido com base na sua vida, para resolver a falta de tempo para comer bem.
Plano alimentar e de ação, diário de evolução, ferramentas aceleradoras e resumos estratégicos de cada encontro em uma plataforma só sua.
Mensagens reais, enviadas durante o acompanhamento, de mulheres que aprenderam a sustentar o que conquistaram.
Você não foca somente em me prescrever a dieta, você entra em todas as áreas! [...] Eu nunca consigo seguir algo por muito tempo sem desistir no meio do caminho e você tá me ajudando a mudar esse pensamento cada dia mais!
Sou Stephanie Deucher, nutricionista especialista em Nutrição Estética e Comportamento Alimentar, formada pela UNICAMP, pós-graduada em Nutrição Clínica pela USP e com formação nos aspectos psicológicos do emagrecimento e da obesidade.
Desenvolvi o Método SD para unir duas áreas que quase sempre andam separadas: a estratégia nutricional que leva você ao corpo que deseja e o trabalho com o comportamento que faz esse resultado durar. Na prática, isso muda três coisas:
Também passei por um processo de mudança corporal (emagreci 20kg!) e conheço de perto cada dor e insegurança inerentes a esse caminho. Por isso sei o quanto custa tentar sozinha: mais um começo animado que perde o fôlego em poucas semanas, mais uma promessa feita para si mesma que fica pela metade, mais um ano em que o corpo que você quer continua no “talvez um dia”.
Daqui a um ano você vai estar em algum lugar de qualquer jeito. A pergunta é se vai ser no mesmo ponto de partida.
Quero mudar isso agoraMarque o que você reconhece na sua rotina:
Se você marcou dois ou mais, este acompanhamento foi pensado para você.
Antes de indicar um formato, a minha equipe entende o seu momento pelo WhatsApp. Mas, se você já quer saber o que muda em cada um, está tudo aqui.
Para quem já tem constância e precisa de direção para um ajuste específico, com base científica e um plano feito para a sua rotina.
Para sair do 8 ou 80 e ver o resultado aparecer, com alguém ajustando a rota toda semana enquanto você constrói constância.
Tempo mínimo para atravessar as três etapas do método: chegar ao corpo que você quer e aprender a mantê-lo sem depender de um cardápio.
Sim. Os encontros acontecem por videochamada, o biofeedback é respondido pelo celular e tudo fica reunido no Espaço SD. Você recebe ajustes toda semana sem precisar se deslocar.
Cada corpo tem um ritmo, e o ponto de partida muda tudo. O que você terá desde o início é clareza: a cada encontro acompanhamos sua evolução com medidas e fotos, e o plano é ajustado sempre que for preciso.
Não. O plano é montado com os alimentos que você gosta e com espaço para a sua vida social. Ele precisa caber na sua rotina para durar.
Sim. O Essential e o Signature podem ser parcelados no cartão, e há uma condição especial para pagamento à vista no PIX. A minha equipe envia os valores pelo WhatsApp.
Não, mas emito recibo para você solicitar reembolso ao seu plano de saúde. Vale confirmar as condições de reembolso com o seu convênio.
Responda às perguntas logo abaixo e envie pelo WhatsApp. A minha equipe tira suas dúvidas e agenda o seu primeiro encontro, que é confirmado após o pagamento e mediante disponibilidade da agenda.
Daqui para frente existem três caminhos: esperar a próxima segunda-feira, tentar mais uma vez sozinha ou fazer diferente desta vez, com método e alguém ajustando a rota com você. Se escolheu o terceiro, responda às perguntas abaixo e continue a conversa com a minha equipe no WhatsApp.
Responda às três perguntas para continuar.
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